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इन पांच उपायों से पाà¤à¤‚ अनचाहे गरà¥à¤ के टेंशन से छà¥à¤Ÿà¤•ारा
इन हरà¥à¤¬à¤² तरीकों को अपनाकर अपनी सेहत का ख़याल रख सकते हैं।
अकà¥à¤¸à¤° लोग सेकà¥à¤¸ के लिठपà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥‡à¤•à¥à¤¶à¤¨ इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² नहीं करते, जिसकी वजह से उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ बाद में अनचाही पà¥à¤°à¥‡à¤—नेंसी का सामना करना पड़ता है। सेकà¥à¤¸ में गलती की वजह से कई महिलाओं को गरà¥à¤à¤¨à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• लेने की ज़रà¥à¤°à¤¤ पड़ती है, जिसका बà¥à¤°à¤¾ असर उनकी सेहत पर à¤à¥€ पड़ता है। तो आइये आज आपको बताते हैं कà¥à¤› à¤à¤¸à¥‡ घरेलू नà¥à¤¸à¥à¤–ों के बारे में, जिसे इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² कर आप अनचाहे गरà¥à¤ को रोक सकते हैं। पर ये à¤à¥€ अनà¥à¤¯ उपायों की ही तरह होता है, जिसमें 100 पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¶à¤¤ गेरेंटी नहीं होती। पर इन हरà¥à¤¬à¤² तरीकों को अपनाकर अपनी सेहत का ख़याल रख सकते हैं। यह à¤à¥€ पà¥à¥‡à¤‚: जानिठचरम आनंद के लिठकितने समय तक सेकà¥à¤¸ संबंध बनाना है जरà¥à¤°à¥€
विटामिन सी: विटामिन सी का सेवन कर आप अनचाहे गरà¥à¤ को रोक सकते हैं। इसमें आपको ज़रà¥à¤°à¤¤ है शà¥à¤¦à¥à¤§ विटामिन सी के सेवन की, जिसमें कोई मिलावट न हो। अनपà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥‡à¤•à¥à¤Ÿà¥‡à¤¡ सेकà¥à¤¸ के बाद इसे दिन में दो बार लेना चाहिà¤à¥¤ इससे आपको गरà¥à¤à¤¨à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• खाने की ज़रà¥à¤°à¤¤ नहीं पड़ेगी।
अंजीर: अंजीर à¤à¥€ à¤à¤• घरेलू उपाय के रूप में कारगर है। सेकà¥à¤¸ के बाद 2-3 टà¥à¤•ड़े अंजीर के खाà¤à¤‚, जिससे गरà¥à¤ रोकने में मदद मिलेगी।
पपीता: अनपà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥‡à¤•à¥à¤Ÿà¥‡à¤¡ सेकà¥à¤¸ के बाद पपीता ज़रूर खाà¤à¤‚, इससे गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£ नहीं होगा और आपको बाद में गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ कराने की ज़रà¥à¤°à¤¤ नहीं होगी। इसे सेकà¥à¤¸ के बाद २ से 3 दिनों तक दिन में २ बार खाने की सलाह दी जाती है।
अदरक: अदरक à¤à¥€ à¤à¤• गरà¥à¤ निरोधक के रूप में काम करती है। यदि आप अनचाहा गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£ नहीं चाहती, तो सेकà¥à¤¸ के बाद अदरक को गरà¥à¤® पानी में गरà¥à¤® कर पीयें। इससे आप निशà¥à¤šà¤¿à¤¨à¥à¤¤ हो सकती हैं।
नीम: नीम à¤à¥€ à¤à¤• गरà¥à¤à¤¨à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• के रूप में काम करती है। ये अंडे तक पहà¥à¤‚चने की सà¥à¤ªà¤°à¥à¤® की कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ को कम कर देती है। इस तरह अंडे और सà¥à¤ªà¤°à¥à¤® का फरà¥à¤Ÿà¥€à¤²à¤¾à¤‡à¤œà¥‡à¤¶à¤¨ नहीं हो पाता। यह à¤à¥€ पà¥à¥‡à¤‚: à¤à¤¸à¤¾ करने से नहीं जाती है वरà¥à¤œà¤¿à¤¨à¤¿à¤Ÿà¥€
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